Темна сторона підприємництва

Більшість успішних засновників борються з депресією

Підроблений я ...

Я впущу вас у брудний маленький секрет - я гарячий безлад - умова, яке не обов'язково видно ззовні. Якщо ви заглянули в мій акаунт в Instagram, ви побачили б успішного підприємця з багаторазові виходи, батько двох дивовижних дітей, чоловік із близьким колом друзів та спортсмен, який їздить на конях і грає в поло кілька разів на тиждень. Те, що ви не бачите, - це той факт, що я абсолютно невиконаний, коли справа доходить до моєї кар'єри - те, що визначало мене десятиліттями. Не хвилюйтесь, я добре, але у мене все не завжди так весело, як може здатися. **

Виявляється, я не один - десятки підприємців - це гарячий безлад, який страждає від усього вигоряння до депресії. Цього минулого тижня я втратив друга і колегу і побажав, щоб я сказав йому, наскільки ми всі боремося. У моєму випадку я процвітав у стартовому хаосі - підйоми та падіння змусили мене почуватися повноцінним. До чого я не був готовий - це те, що настало далі - після закінчення хаосу і ви вийшли з запуску. Всі ми знаємо людей, які не здатні бути самотніми - люди, які відскакують від відносин до стосунків, ледь щодня між ними. До недавнього часу я був такою людиною, коли справа доходила до стартапів. У мене завжди вишикувалися дві три нові ідеї - я завжди був самим визначенням серійного підприємця. Марк Андреєссен описує хвилювання серійного стартового гірки,

Перш за все, старт-ап ставить вас на емоційну гірку на відміну від усього, що ви коли-небудь відчували. Ви швидко перегортаєте день у день - той, де ви ейфорично переконані, що хочете володіти світом, до дня, коли смерть здається лише тижнями, і ви відчуваєте себе повністю зруйнованими, і знову повертаєтесь. Знову і знову і знову. І я говорю про те, що відбувається зі стабільними підприємцями. Існує стільки невизначеності і стільки ризику навколо практично всього, що ви робите. Рівень стресу, який ви переживаєте, як правило, збільшить речі неймовірними максимумами та неймовірними мінімумами зі швидкістю удару та великою величиною. Звучить як розвага?

Він мертвий, і для мене це було не тільки весело - це був спосіб життя. Бред Фелд розповідає про те, що відбувається після. Темна сторона, коли він пояснює:

Це не тема, яку громада стартапів добре розуміє. Зрештою, саме ця культура перетворила каштан «підбирай себе за черепахами» у знаменитий дієслово. Якщо визнати, що ти борешся з депресією, це як визнати, що ти не можеш досягти своїх завантажень. Передбачається, що успішні люди можуть просто "зірвати це".
Але це не так працює […] депресія несе в собі стигму. Більшість історій успіху, які ми чуємо, стосуються підприємця, який виштовхує себе за свої фізичні та емоційні межі. Він неврівноважений - але в хорошому плані.
Мій власний досвід дав мені зрозуміти, що цей дисбаланс - це не спосіб жити початковим життям, і, власне, це шкодить такої роботі. Єдиний спосіб пережити темні періоди - це постійне оновлення себе та своєї перспективи. Початок переходу є частиною процесу запуску. Це те, що в підприємницькій громаді повинні розуміти краще, ніж будь-хто інший.

У більшості випадків, ніж ми хотіли б визнати, засновники вбивають себе, особливо після того, як вони досягли успіху. Наприклад, Аарон Суорц, співзасновник Reddit, сказав незадовго до того, як вбити себе,

Звичайно, були випадки, коли вам було сумно. Можливо, кохана людина кинула тебе або план жахливо пішов на сполох. Ваше обличчя падає. Можливо, ти плачеш. Ви відчуваєте себе нікчемним. Вам цікаво, чи варто продовжувати. Все, про що ти думаєш, здається похмурим - те, що ти робив, те, що ти сподіваєтьсяш зробити, люди навколо тебе. Ви хочете лежати в ліжку і не виключати світло. Пригнічений настрій такий, тільки він не виникає з будь-якої причини, і він не йде ні з ким. Вийдіть на вулицю і потріскайтеся з коханою людиною, і вам не станеться краще, тільки більше засмучуєтесь, не можете відчути радість, яку відчувають всі інші. Все набуває забарвлення від смутку.

Незабаром після того, як мені виповнилося сорок, я почав чути про підприємців, як Аарон, що я вважаю своїх друзів та колег, що вчинили самогубство. Ви рідко читаєте про їхню смерть у газеті. Громадських похорон немає. Це люди, яких ви знали з конференц-ланцюга - такі події, як SXSW та Web 2.0 - вони зараз просто пройшли і ніхто про це не говорить. Ви були б здивовані лише тому, скільки успішних підприємців страждають від виснажливої ​​депресії, що врешті-решт призводить до самогубства. Я знаю, що був. Джеймс Алтухер написав у Magic Idea of ​​Math щось, що справді резонувало зі мною,

У середині 2002 року я був настільки пригнічений, що просто не вистачало ідей. Депресія випалює землю вашого мозку. Я б сидів у ньому о 3 ранку в темряві. Володар мого руйнуючого царства. З кожним днем ​​я ходив трохи більше перерва, і я нічого з цим не міг зробити. Порушитись дуже страшно. Я б пив, щоб допомогти мені заснути. Тоді я б відмовився прокинутися. Тоді страх повторився, поки я знову не заснув. Я прикинулася посмішкою своїх дітей. Я зробив вигляд, що посміхаюся дружині. Люди кажуть, коли ти робиш вигляд, що посміхаєшся, це часто викликає щастя, тому що ти обдуриш свій мозок, щоб він думав, що ти щасливий. Я можу вам сказати: мій мозок не обдурили. Якщо що, фальшива усмішка зробила мене ще більш депресивним.

Підприємці живуть життям маніакальних максимумів та депресивних мінімумів - до чого більшість із нас не готові - це життя після старту. Те, як більшість із нас справляється - це створити ще одну компанію. Час між стартапами - небезпечна зона. За словами доктора Фрімана, менше 7% дорослих відчують депресію - порівняно з 72% підприємців. Для підприємців ця депресія часто є прямим результатом недостатньої мети. Більшість із нас самотужки стикаються з нашою депресією - ми відчуваємо почуття соціальної ізоляції, унікальне для керівників-початківців - ми оточені людьми, але часто відчуваємо себе самотніми. Соціальна ізоляція - ВЕЛИЧИЙ фактор ризику самогубства для засновників-початківців.

Минулого місяця я зв’язався з другом, який мав величезну професійну та особисту невдачу, і я сильно підозрював, що у нього виникають суїцидальні думки, і просив його шукати професійної допомоги. Я поділився своєю власною історією та історіями своїх друзів, які не отримали допомоги - я радий сказати, що він отримує допомогу. Підприємці - великі брехуни - ми дуже здатні говорити всім, що все це "чудово". Якщо ви підозрюєте, що з товаришем-підприємцем більше відбувається, вам потрібно ризикувати і запропонувати їм поговорити з ким-небудь - ви здивуєтеся, наскільки ваші слова можуть означати того, хто стикається з депресією. Якщо ви шукаєте ідеї, які допоможуть вам ознайомитись із семи правилами Пруді Гургешона, щоб уникнути вигорання та перебоїв.

Мої терапевтичні коні: Бобкат і Кеш

Оновлення: Незабаром після написання цієї історії кілька моїх друзів потягнулися, щоб переконатися, що я добре - я все в порядку. Майже два роки тому друг познайомив мене з верховою їздою. Спочатку я цього не зрозумів, але згодом зрозумів, якою може бути терапевтична їзда на коні. Я досить паршивий гравець у поло - тут у нас близько 4 000 людей, і я займаю рейтинг там, де внизу - але коли я на своєму поні, я не думаю про інше. Мій розум ясний, і я повністю присутній - я досягаю стану уваги - чогось раніше мені не вдалося досягти. Мої друзі-буддисти досягають «сати» за допомогою медитації - я домагаюся того, щоб їхати на коні. Якщо вам цікаво навчитися грати в поло, просто дайте мені знати - я проводжу більшість середу, суботу та неділю.

Про автора

Олександр Муза - серійний підприємець, автор наукових проектів StartupMuse та Sous Vide, довідник Forbes та керуючий партнер компанії Sumo. Перевірте його подкаст на iTunes. Ви можете зв’язатися з ним у Twitter, Facebook, LinkedIn та Instagram.